Hamshahri corpus document

DOC ID : H-811028-59697S3

Date of Document: 2003-01-18

تقويت اعتماد به نفس در كودكان چه باور كنيد يا نه، بزرگسالان درمورد مشكلات اعتماد به نفس بچه هايشان بي توجهند. ايجاد اعتماد به نفس در بچه ها به تلاش سختي نياز دارد و پدر ومادر بايد بدانند كه چه مي كنند. به سه مساله مهم توجه كنيد كه اغلب ناديده گرفته مي شوند. - 1 خجالت خجالت جدي ترين مشكل اعتماد به نفس در بچه هاست كه موجب نگراني، خجالت و گوشه گيري مي شود. بچه هايي كه خجالت مي كشند، به خوبي از آن آگاهند و ديگران را از خودشان قوي تر و بهتر مي بينند، حتي اگر اين گونه نباشد. هنگامي كه درحال گذراندن سنين نوجواني هستند، عدم توانايي در برقراري ارتباط موجب ناراحتي و عذاب آنها مي شود. متاسفانه اين گونه بچه ها گوشه گيرند و به علت اين كه بيشتر اوقات تنها هستند، وقت بيشتري دارند تا در مورد خودشان فكر كنند. والدين اغلب مشكل خجالت بچه هايشان را فراموش مي كنند، چون اين بچه ها موجب دردسر و زحمت كسي نيستند و وقتي با خودشان سرگرمند، به راحتي فراموش سركش مي شوند نيستند و اغلب بدون اعتراض، همكاري مي كنند، مفيدند و ديگران را نمي رنجانند. به همين دليل، به نگراني هاي دروني و اضطراب ناگهاني آنها توجهي براي نمي شود آنها، بعد اجتماعي زندگي شان صفر بزرگي است و اين موضوع هر چه را كه در اطرافشان است مي بلعد و بي اثر كرده و به علت اين كمبود، دادگاه دروني شان محاكمه آنها را شروع مي كند. اين بچه ها به چه چيزهايي نياز؟ دارند آنها به يك جامعه نياز دارند كه در برقراري رابطه با بچه هاي ديگر، به آنها كمك كند. بسياري از كودكان خجل كاملا توانايي پيدا كردن دوست را دارند، ولي نمي توانند از دنياي دروني خودشان بيرون بيايند. به پدر و مادري نياز دارند كه آنها را به انجام فعاليت هاي مختلف تشويق كنند، براي يك كودك تفاوت بين داشتن دو دوست يا يك دوست، تفاوت زيادي است و تفاوت بين داشتن دوست و نداشتن دوست بي نهايت است. - 2 بحث ها و مشاجره هاي والدين دومين دليلي كه اغلب توجهي به آن نمي شود و نتايج منفي زيادي بر اعتماد به نفس بچه ها دارد، دعوا و مشاجره والدين است. هنوز ميزان طلاق بسيار بالاست و پيش از طلاق دعواهاي زيادي در خانواده رخ داده است و اغلب پس از جدايي نيز اين دشمني ها ادامه پيدا مي كند. از طرف ديگر، هيچ تضميني وجود ندارد كه بقيه خانواده هايي كه جدا نشده اند، خوشحال و بدون مشكل باشند. در خانواده هايي هم كه پدر و مادر در كنار هم زندگي مي كنند، جنگها وبحث هايي جريان دارد. عواقب دعوا در مقابل بچه ها اين است: بچه ها، به ويژه كوچكترها، تصور مي كنند كه در مورد تمام مشكلات پيش آمده، گناهكارند. اگر بعدا به آنها بگوييد كه مقصر نيستند، بهتر است. البته بيشتر اوقات، بحث بر سر بچه هاست و در نتيجه، فكر مي كنند كه كار اشتباهي انجام داده اند و اغلب تلاش مي كنند پدر و مادر را آشتي دهند. راه حل؟ چيست اگر در برابر بچه ها دعوا كرديد، در مقابل آنها آشتي كنيد. در واقع، سعي كنيد هنگامي كه بچه ها در خانه هستند، بحث و مشاجره اي وجود نداشته باشد. - 3 تلويزيون بسياري از والدين از جادوي تلويزيون روي بچه ها آگاهند 4 بچه ها يا 5 ساعت را در روز براي تماشاي تلويزيون صرف مي كنند. بيشتر مردم معتقدند كه پس از مدرسه، تلويزيون بزرگترين عاملي است كه بچه ها را يك جا مي نشاند. از خود بپرسيد: تلويزيون چه تاثيري بر اعتماد به نفس بچه ها؟ دارد تلويزيون قدرت تصميم گيري پدر و مادر را كاهش مي دهد. به هر حال، والدين بايد در مورد مسائل خانواده آگاهي و تديبر داشته باشند. اگر والدين به مشكلات توجهي نكنند، جنگ ها همچنان ادامه خواهد داشت. ايجاد اعتماد به نفس در دختران سن بلوغ دوره حساس زندگي است، ولي براي دختران جوان اين مساله سخت تر است. در اين شرايط، پدر و مادر چگونه مي توانند اعتماد به نفس دختران خود را تقويت؟ كنند يك استاد روانشناسي اين روشها را پيشنهاد مي كند. - 1 به افراد و مسائلي كه دخترتان با آن تماس دارند دقت كنيد. يك جمله از يك كتاب ممكن است موجب شود كه او در مورد خودش احساس بدي داشته باشد. - 2 دخترتان را در مورد علايق و استعدادهاي منحصر به فردش تشويق كنيد. - 3 پيشرفت شخصيتي و رفتارهاي خوب او را تحسين كنيد. - 4 به او كمك كنيد كه رشته ورزشي مورد علاقه اش را پيدا كنيد. - 5 به رفتارهاي خود توجه كنيد آيا بين دختر و پسر خود تفاوتي قائل؟ هستيد آيا دخترتان را جور ديگري تربيت؟ كرده ايد - 6 سعي كنيد در مورد وزن صحبت نكنيد. - 7 رفتارهاي مثبت را به او آموزش دهيد مثلا به او پيشنهاد كنيد كه هنگام خشم يا نگراني، دوش بگيرد، به موسيقي گوش دهد يا پيانو بنوازد. - 8 به او تقويم يا دفتري بدهيد كه شعر خاطرات افكار و احساساتش را در آن بنويسد. - 9 او را تشويق كنيد كه عميق ترين ارزش ها و اعتقادات را در خود پيدا كند مانند ايمان به خدا. - 10 از او بخواهيد كه اين سوالات را از خود بپرسد. همين حالا چه احساسي؟ دارم چه فكر مي كنم ارزشها و اعتقاداتم؟ چيست خودم را چطوري به خودم معرفي؟ مي كنم در اوقات بيكاري، به انجام چه كاري علاقه؟ دارم چه وقت هايي در مورد خودم احساس خوبي؟ دارم به چه افرادي احترام؟ مي گذارم چه شباهت ها و تفاوت هايي با مادرم؟ دارم چه شباهت ها و تفاوت هايي با پدرم؟ دارم به عنوان يك شخص، چه اهدافي براي خودم؟ دارم نقاط قوت و ضعفم؟ چيست هنگام مرگم، به چه چيزهايي افتخار خواهم؟ كرد منبع: اينترنت، سايت htt ترجمه: سيما قويدل