Hamshahri corpus document

DOC ID : H-801208-54275S2

Date of Document: 2002-02-27

كشف فوايد جديد ويتامين ث براي داشتن سلامتي كامل روزانه به 200 ميلي گرم ويتامين ث نيازمنديم همه ما با برخي از فوايد ويتامين ث آشنا هستيم، اما درباره كشف اخير ديگر فوايدعجيب اين ويتامين نيروزاو مفيد كه براي داشتن سلامتي كامل، روزانه به دويست ميلي گرم از آن نيازمنديم، اطلاعات كافي در اختيار نداريم. تاثير ويتامين ث بر دستگاه ايمني بدن پژوهشگران اخيرا كشف كردند ويتامين ث فعاليت گلبول هاي از بين برنده باكتري ها را در بدن بيشتر و همچنين به كار دفاعي اين گلبول ها كمك مي كند. از طرفي با انجام پژوهشي بر روي 6600 تن مشخص گرديد كه با بروز علائم سرماخوردگي، مي توان بامصرف روزانه يك گرم ويتامين ث، ميزان آب ريزش بيني و مدت زمان آن را تا يك چهارم، كاهش داد. اين ويتامين همچنين بر بيماري هايي مانند عفونت گلو و حنجره و تبخال، تاثيرات مثبتي مي گذارد. اين ويتامين در درمان برخي از بيماري هاي لثه و پيشگيري از آن نيز نقش مهمي ايفا مي كند. يعني باكتري هايي را كه باعث تورم بافت هاي ميان دندان ها واستخوان هاي آرواره مي شوند، از بين مي برد. بيماري هاي در لثه، اشخاصي كه داراي كمبودويتامين ث هستند با مصرف چند ميلي گرم از آن، به تدريج از بين مي رود. لذا توصيه مي شود براي پيشگيري از تورم و عفونت لثه روزانه /1 5ميلي گرم ويتامين ث مصرف شود. پيشگيري از ابتلا به آب مرواريد بسياري از مردم پس از سن شصت سالگي دچار بيماري آب مرواريدمي شوند. همان طور كه مي دانيم اين بيماري به تدريج منجر به ضعف شديد چشم مي شود. از اين رو براساس بسياري از پژوهش هاي انجام شده، مصرف روزانه اين ويتامين براي مدت ده سال، ميانگين خطر ابتلا به بيماري آب مرواريدرا تا 75 درصد كاهش مي دهد. پيشگيري از اثرات آلاينده ها با گذشت زمان، آلاينده هاي موجود در طبيعت و بويژه در لايه اوزون باعث افزايش ميزان آلرژي ها و نيز اختلال در كار ريه ها مي شود. براي جلوگيري از اثرات سوء آلاينده ها بر دستگاه تنفسي بدن، مي توان روزانه يك گرم از ويتامين ث را به همراه ميوه و سبزيجاتي كه داراي اين ويتامين و يا ديگرويتامين هاي مهم كه كارشان از بين بردن سموم دستگاه تنفسي است، مصرف كرد. همچنين مشخص شده است مصرف مقادير بيشتري از ويتامين ث، عوارض تنگي نفس دربيماراني كه از تنگي نايژه ها رنج مي برند را كاهش مي دهد. كمك به كار دستگاه تنفس تنفس در افرادي كه دچار كمبود مصرف ويتامين هستند، ضعيف مي شود و اين مساله به مرگ آنان، بويژه در سالمندان منتهي مي شود. برعكس، كساني كه مقادير زيادي از اين ويتامين را مصرف مي كنند عمل تنفسشان بسيار طبيعي است. براساس يك پژوهش جديد در آمريكا، مشخص شد كه مصرف پانصد ميلي گرم ويتامين ث در روز براي مدت ده سال و يا بيشتر، ميانگين عمر مردان و زنان را به ترتيبدر حدود شش و دو سال افزايش مي دهد. افزايش قدرت باروري مردان پژوهش هاي فراوان در اين باره نشان مي دهد، ميانگين قدرت باروري در مرداني كه به اندازه كافي ويتامين ث مصرف مي كنند، بيشتر است. نتايج پژوهش هاي به عمل آمده بر روي آن دسته از مرداني كه درخصوص عقيمي شك و ترديد دارند، نشان مي دهد مصرف مقادير زيادي از اين ويتامين تا حد بسيار بالايي ميزان قدرت باروري مرد را افزايش مي دهد. منبع: الشروق مترجم: علي احمديان كيسمي