Hamshahri corpus document

DOC ID : H-801205-54229S7

Date of Document: 2002-02-24

از رژيم هاي غذايي متنوع و سالم پيروي كنيد تنوع، چاشني زندگي اما است، رژيم هاي غذايي نبايستي خيلي هم متنوع باشند! پژوهشگران دانشگاه بوفالو نتايج حاصله از 58 تحقيق مختلف در خصوص انواع رژيم هاي غذايي رامجددا مورد بررسي قرار دادند و به اين نكته دست يافتند كه افرادي كه رژيم غذايي متنوع تري دارند، نسبت به آن دسته افرادي كه مواد غذايي مصرفي خود را با هوشياري بيشتري انتخاب مي كنند 60 درصد بيشتر كالري مصرف مي نمايند. متخصصان معتقدند هر چه غذاهاي مصرفي، ساده تر باشند، انسان ها سريع تربه احساس سيري، دست پيدا مي كنند. پس هميشه به خاطر داشته باشيد كه رژيم غذايي شما حتما بايد متنوع باشد، اما اين تنوع بهتر است در مورد ميوه ها و سبزيجات تازه و حبوبات باشد، چرا كه تنها از اين طريق مي توان از ابتلا به بيماري هاي مختلف، خصوصا انواع مختلف سرطانها جلوگيري كرد. منبع: ريدرزدايجست / ترجمه: مينو صالحي