Hamshahri corpus document

DOC ID : H-801126-54097S2

Date of Document: 2002-02-15

بحران تندرستي 23 آموزش بيوفيدبك دكتر محمود بهزاد وسايلي كه تغييرات دروني را با صدا يا نور به ما خبر مي دهند، عموما با باتري كار مي كنند و بنابراين آسيبي به بدن نمي رسانند و در ساختار آنها همه جوانب ايمني مراعات شده هر است كسي مي تواند با نگاه كردن حركات يك عقربه يا گوش دادن به يك صدا از تغييرات تنش عضلاني، فشار خون و ديگر رويدادهاي دروني آگاهي حاصل كند. آموزش بيوفيدبك - عبارت است از استفاده از وسايل بيوفيدبك به منظور آموختن نحوه بازگرداندن ارادي تغييري ناخواسته كه در بدن رخ داده بود، به وضع متعارف. در نتيجه توجه كامل به وسيله اي كه شخص را پيوسته از يك كار دروني بدن باخبر مي سازد، انديشه ها و عواطفي تجربه خواهند شد و فيدبك فوري از نتايج آنها به دست خواهند آمد. با استفاده از روش هايي كه در زير شرح داده خواهند شد، شخص مي تواند از انديشه ها و عواطفي كه به او دست مي دهند سعي كند، تغيير ناخواسته را به حالت متعارف بازگرداند. بايد توجه داشت كه در حالات تنش و استرس و هيجان هاي شديد مثل خشم و ترس و احساس درد، نيز اضطراب و مانند آنها دستگاه عصبي سمپاتيك فعال تر مي شود تا بدن را براي مقابله با عوامل ناخواسته و ناخوشايند آماده كند، حال آنكه در رفتار غذاخوردن، رفتار جنسي و ديگر حالات خوشايند دستگاه عصبي پاراسمپاتيك فعال تر به است طور كلي در اوضاع و حالات ناخوشايند سمپاتيك و در حالات خوشايند پاراسمپاتيك فعال تر است. البته بر اين قاعده كلي استثناهايي وجود دارد. هنگامي كه كارآموز بيوفيدبك از طريق توجه به وسيله بيوفيدبك از درجه تنش و تغييرناخواسته عملكرد فيزيولوژيكي خود آگاه مي شود، بايد سعي كند با راه دادن انديشه ها و عواطف خوشايند به ذهن خود، فعاليت دستگاه سمپاتيك را كاهش دهد و آن را به وضع متعارف بازگرداند و تا حد امكان بدن خود را در جهت فعاليت بيشتر پاراسمپاتيك سوق دهد. اين تمرين را آموزش فيدبك گويند. تنظيم ارادي يك عملكرد بدن، كه هدف بيوفيدبك است، عبارت است از كسب قدرت تغيير دادن عملكرد اعضاي بدن بدون استفاده از وسايل هر بيوفيدبك كس با تمرين مكرر استفاده از وسيله فيدبك، رفته رفته از آنچه در درونش مي گذرد آگاهي و احساس بيشتري خواهد يافت. بعدا، يعني پس از تمرين هاي مكرر به راحتي خواهد توانست، بدون استفاده از وسيله، برگه هاي داخلي را احساس كند و با كم كردن فعاليت دستگاه سمپاتيك، بدن را به وضع متعارف بازگرداند. از آن پس تنظيم ارادي اعمال دروني از امور روزمره خواهد شد. كسب مهارت در تنظيم اعمال دروني نتيجه نقش مهم سه عامل است: اكتساب & فيدبك فوري، دقيق و پيوسته از اعمال دروني، كه به وسيله بيوفيدبك انجام مي گيرد; & كارآموزي يعني آموختن ماهيت بيوفيدبك با تمرين كافي; قدرت & كاربرد آنچه از آموزش كسب كرده است در زندگي روزمره. به سخن ديگر آموختن اينكه دانش جديد را چگونه جزء وجود خود سازد; آموزش جديد در فرد تغيير فتار به وجود آورد. آموزش بيوفيدبك درواقع مثل آموزش بازي پينگ پونگ (تنيس روي ميز ) است، بار اول كه شخص با راكت توپ را مي زند، نتيجه آن به وسيله بينايي به او فيدبك مي شود، مثلا توپ به جاي آنكه به ميز بخورد به هوا مي رود. بار دوم راكت را به طرف پايين كج مي كند و توپ را مي زند. اين بار توپ به زير ميز مي رود. بار سوم راكت را در حد وسط حالت اول و دوم كج مي كند. اما به تور مي خورد. بالاخره با فيدبك بينايي مي آموزد كه چگونه راكت بايد در دست گرفته شود تا به ميز بخورد و از بالاي تور به طرف مقابل برود. اين كار تمرين لازم هر دارد چه تمرين بيشتر، نتيجه بازي بهتر، به بيان ديگر رفتارهاي خاص توپ زدن و دفاع، جزء وجود او مي شود. لازم به تذكر است كه وقتي آموزش بيوفيدبك در مورد بهبود يك بيماري باشد، بايد ابتدا با پزشك درميان گذاشته شود. همه دست اندركاران با صلاحيت بيوفيدبك همواره با پزشك در تماس اند. در حال حاضر بيشتر آموزش هاي بيوفيدبك متوجه درمان ناراحتي هاست. اما در آينده مي تواند براي پيشگيري از بروز بيماري ها و كمك به حفظ سلامت تن و روان به كار رود. از آنجا كه بيوفيدبك رشته اي جديد است، وضع چند سال قبل علم انفورماتيك را دارد. به همان صورت كه انفورماتيك در چند سال اخير كارها را بسيار آسان كرده و فواصل را از ميان برده است، شك نيست كه بيوفيدبك نيز در آينده اي نه چندان دور خواهد توانست نقش مهمي در حفظ سلامت تن و روان ايفا كند. ادامه دارد