Hamshahri corpus document

DOC ID : H-801112-53888S8

Date of Document: 2002-02-01

براي فرار از بي خوابي گوسفند نشماريد كساني كه از بي خوابي مفرط رنج مي برند غالبا براي فرار از اين معضل معمولا هنگام خواب تصويري در ذهن خود مي آورند كه تعدادي گوسفند از روي مانعي مي پرند و فرد بي خواب براي اين كه بخوابد شروع به شمردن آنها مي كند. اما براساس آخرين تحقيقات دانشگاه آكسفورد اين تاكتيك چندان هم موثر نيست. دانشمندان اين دانشگاه كه اين تاكتيك را روي چند داوطلب انجام داده اند معتقدند فكر كردن به تن موجودات پشمالو كمكي به خواب رفتن آنها نمي كند و به جاي اين كار بهتر است به تصوير آبشار بزرگي فكر كرده يا ساحل آرام دريا را در ذهن خود مجسم كنند. آليسون هاروي از محققين اين پروژه مي گويد: تصوير يك رود آرام يا ساحل دريا فضاي بيشتري را در ذهن باز مي كند و اين بهتر مي تواند به شخص بي خواب كمك كند و از سوي ديگر ماندگاري اين تصوير در ذهن بسيار بيشتر از گوسفند است چرا كه زيباتر و خوشايندتر است. در آزمايشاتي كه روي داوطلب 50 صورت گرفت كساني كه از اين روش استفاده كردند دقيقه 20 زودتر از ديگران به خواب رفتند. هاروي مي گويد: شمردن گوسفند كمك مي كند انسان غم و غصه هايش را براي مدت كوتاهي از ياد ببرد.