Hamshahri corpus document

DOC ID : H-801024-53624S1

Date of Document: 2002-01-14

چگونه مطمئن شوم فرزندم سيگاري؟ نيست * به فرزندان خود توضيح دهيد كه سيگار كشيدن موجب سرطان مي شود. همچنين به اين نكته اشاره كنيد كه حتي اگر براي مدت كوتاهي از تنباكو استفاده كنند، مي تواند پيامدهاي منفي بسياري داشته باشد وقتي جسي پسر برادر من ده ساله بود به يك مدرسه جديد رفت و خيلي زود دوستان زيادي پيدا يكبار كرد يكي از دوستانش از او پرسيد كه آيا تا به حال سيگار كشيده است و جسي به دروغ جواب داد، بله. با اين جواب او در مسيري قرار گرفت كه احساس مي كرد غيرقابل برگشت است و براي اولين بار سيگار كشيدن را تجربه كرد و دو سيگار كشيد. جسي بعدا به خاطر كاري كه انجام داده بود خيلي آشفته شد و به خانه تلفن زد و به مادرش گفت كه اتفاق وحشتناكي افتاده است، اما من دوست نداشتم اين كار را انجام دهم. طبق آمار اداره سلامتي و سيگار آمريكا، هر روز بيش از سه هزار نوجوان به كشيدن سيگار روي مي آورند. در /63 1حقيقت درصد دانش آموزان دبيرستان هاي آمريكا كشيدن سيگار را تجربه كرده اند و حدودا از هر پنج نفر يك دانش آموز ( /18 5 درصد ) هر روز سيگار مي كشند. شما در جايگاه پدر يا مادر مي توانيد نقش تعيين كننده اي داشته باشيد، طوري كه تحت تاثير اين نقش فرزند شما اولين پيشنهاد براي كشيدن سيگار را رد كند، يا از كشيدن سيگار دست بردارد و يا يك اعتياد دردناك را شروع كند. مادر جسي مي گويد: ما هميشه احساسمان را در مورد سيگار براي جسي بيان مي كرديم; من و پدرش سيگار نمي كشيديم و به كسي هم اجازه نمي داديم كه در منزل ما سيگار بكشد. تلاشهاي آنها بي نتيجه نماند و بعد از دفعه اول كه جسي دو سيگار كشيده بود ديگر هرگز سيگار نكشيد. كليد اين معما در دوران كودكي است; در سالهايي كه بچه ها ارزشها را مي شناسند و پدر و مادر تاثير بسيار زيادي روي آنها دارند. از وقتي بچه ها سه يا چهار ساله هستند، بايد اين پيام را بشنوند كه سيگار مضر است. اگر صبر كنيد تا فرزند شما به ده سالگي برسد خيلي دير است. بر طبق آمار سازمان سلامتي درصد 11 از پسرها /8 5و درصد دخترها اولين بار وقتي كلاس چهارم هستند، سيگار مي كشند. والدين چه اقداماتي مي توانند انجام؟ دهند براي فرزندان خود يك نمونه خوب باشيد. اگر يكي از والدين سيگار بكشد، تمايل بچه ها براي كشيدن سيگار سه برابر مي شود. دكتر هوگان مي گويد: اگر به فرزندتان بگوييد كه سيگار نكشد و سپس خودتان سيگار روشن كنيد، شما به طور باور نكردني يك پيام گيج كننده به فرزند خود داده ايد. شما همچنين با سيگار كشيدن سلامت خود را به خطر مي اندازيد. انجمن حمايت از محيطزيست مي گويد افراد سيگاري يكي از مهمترين آلوده كننده هاي هواي داخل منزل بچه هايي هستند كه به طور غير مستقيم دود سيگار پدريا مادرشان را تنفس مي كنند تا حد زيادي در معرض بيماريهاي مزمن گوش، برانشيت سينه و ديگر عفونتهاي ناحيه تنفسي قرار دارند. همچنين دود غير مستقيم سيگار ممكن است موجب سرطان هاي ريه، مغز، تيروئيد، سينه و همين طور بيماريهاي قلبي گردد. اگر شما هنوز سيگار مي كشيد، از همين الان تصميم بگيريد كه آن را كنار بگذاريد و آنقدر تلاش كنيد تا موفق شويد، بسياري از افرادي كه موفق به ترك سيگار شده اند بيشتر از يكبار سعي كرده اند. حقايق را به فرزندانتان بگوييد. تنباكو مهمترين و تنها عامل مرگ در جهان است كه قابل پيشگيري مي باشد. به فرزندان خود توضيح دهيد كه سيگار كشيدن موجب سرطان مي شود. همچنين به اين نكته اشاره كنيد كه حتي اگر براي مدت كوتاهي از تنباكو استفاده كنند، مي تواند پيامدهاي منفي بسياري داشته باشد. دكتر كلين از دانشگاه پزشكي كارولينا مي گويد: ابتلاي نوجوانان سيگاري به سرطان ريه - مثل بزرگسالان - دور از انتظار نيست. نوجوانان مثل بزرگسالان در اثر كشيدن سيگار نفسشان بوي بدي مي گيرد طوري كه هيچ كس دوست ندارد آنها را ببوسد. در اينجا به طور مختصربه ديگر پيامدهاي سيگار كشيدن اشاره مي شود: * لباسهاي شخص سيگاري بوي بد مي گيرد. * دندانها و ناخنهايشان لك مي شود. * خيلي زود از نفس مي افتند. * انرژي كمي دارند. * بيشتر كارفرماها ترجيح مي دهند كه افرادي را استخدام كنند كه سيگاري نباشند. * بيشتر از دو سوم نوجوانان سيگاري دوست دارند به زماني كه سيگار نمي كشيدند برگردند. وقتي احساس كرديد كه فرزندتان مي تواند اين موضوع را درك كند، براي او توضيح دهيد كه سيگار كشيدن هزينه زيادي دربردارد، براي مثال به آنها بگوييد: يك فرد سيگاري با پولي كه براي خريد سيگار مي پردازد مي تواند به جاي سيگار در هفته يك پيتزاي بزرگ و يك نوار كاست بخرد. نوجوانان همچنين بايد بدانند كه نيكوتين موجود در سيگار كه يك ماده اعتيادآور و سمي است، ترك سيگار را براي افراد سيگاري بسيار مشكل مي سازد. اين در حالي است كه دوسوم افراد سيگاري دوست دارند سيگار را كنار بگذارند. در آخر اينكه به نوجوانان كمك كنيد تا بفهمند كه سيگار يكي از راههاي دستيابي به مواد مخدر است و سيگار كشيدن مقدمه اي براي استفاده از انواع مواد مخدر مي باشد. بازگويي مداوم واكنشهاي مناسب عليرغم تمام تلاشهاي شما ممكن است نوجوان در مرحله اي دچار تغيير رفتاري شده و به سمت سيگار گرايش پيدا كند. در اين مرحله سني نوجوان سعي مي كند با همسالان خود هماهنگ شود. براي مقابله با اين تغييرات به فرزند خود كمك كنيد تا درك كند كه بسياري از افراد سيگار نمي كشند. بنابراين هماهنگ شدن با افراد سيگاري راه خوبي به نظر نمي رسد. شما همچنين مي توانيد به فرزند خود ياد بدهيد كه اگر كسي به او پيشنهاد سيگار كشيدن را داد، چه عكس العملي نشان دهد. نوجواني كه از قبل يك پاسخ مناسب در برابر چنين پيشنهادي داشته باشد به احتمال زياد اين پيشنهاد را رد مي كند. مهمتر از همه اينكه، فرزند خود را با افكار مثبت آماده كنيد تا احساس بزرگ شدن و استقلال را به دست بياورد، مثلا او را تشويق كنيد تا در مسابقات ورزشي و سرگرمي هاي ديگر شركت كند. و بالاخره، از پزشكان و دندان پزشكان براي پيدا كردن نشانه هاي استفاده از سيگار در فرزند خود كمك بگيريد. همچنين پزشكان مي توانند در مورد زيانهاي سيگار با فرزند شما صحبت كنند. حرفهاي آنها مي تواند بسيار تاثير گذار باشد. هر چه بيشتر تلاش كنيد شانس بيشتري داريد تا از سيگاري شدن فرزند خود جلوگيري كنيد. علت مرگ يك پنجم افراد فوت شده ارتباط مستقيم با كشيدن سيگار دارد. بنابراين ممكن است بتوانيد با اين اقدامات زندگي فرزند خود را نجات دهيد. منبع: ريدرزدايجست مترجم: فاطمه جمعي