Hamshahri corpus document

DOC ID : H-800215-51346S2

Date of Document: 2001-05-05

روش 12 شگفت آوربراي شاد زيستن فرزندان * هيچ چيز موثرتر از لبخند زدن به كودكتان نيست. اين كار در واقع راه كوتاهي براي گفتن دوستت دارم مي باشد. وقتي شما لبخند مي زنيد، گويي او را در آغوش گرفته ايد. به خاطر داشته باشيد كه لبخند زدن براي شما و كودكتان - هر دو - لازم و مفيد است. توانايي شاد زيستن يكي از بهترين عطايايي است كه والدين مي توانند به فرزند خود اعطا كنند. مسلما تفاوت فاحشي بين شادي زودگذر و شادي واقعي وجود دارد. بچه ها عاشق دريافت هديه هستند. بزرگترها را دوست دارند و به شاديهاي كوچك براي تقويت احساس خرسندي نياز اما دارند شادي واقعي عميق تر از اينهاست; پرورش دهنده روح كودك است و او را از احساس خوشبيني نسبت به دنياي اطرافش اشباع مي كند. تجربه نشان مي دهد كه بچه هاي شاد داراي صفات مميزه اي چون اعتماد به نفس، خوشبيني و خويشتنداري هستند. همان طور كه خواهيد ديد تقويت و پرورش اين صفات، راحت تر از آن است كه فكر مي در كنيد اين مقاله دوازده روشي را كه به كودكان كمك مي كند تا نيمه پر ليوان را ببينند; بررسي مي كنيم. - 1 اجازه دهيد گاه فرزندتان به روش خود و بدون دخالت شما عمل كند. بچه هاي موفق اغلب بچه هاي شادي هستند. در هنگام برنامه ريزي براي فعاليت هاي روزانه فرزندتان، از انباشتن فعاليتهاي زياد در برنامه روزانه او خودداري بچه ها كنيد نيازمند فعاليتهاي آزاد و اوقات فراغت هستند. گاهي اجازه دهيد فرزندتان آزادانه بازي كند و تخيلاتش راهنماي او در انتخاب فعاليتهايش باشد. زماني را كه فرزندتان به گرفتن حشره، يا درست كردن آدم برفي يا نگاه كردن به تنيدن تار عنكبوت مشغول است، در واقع زماني است كه دانش خود را نسبت به ناشناخته هاي محيط اطرافش افزايش مي دهد و دنياي اطراف خود را به روش خودش كشف مي كند. - 2 كمك كردن به ديگران را به كودك بياموزيد. به منظور شاد زيستن، كودك بايد احساس كند كه عضوي با ارزش از اعضاي يك جامعه بزرگ است و مي تواند در زندگي ديگران مثمرثمر باشد. شما مي توانيد به طرق مختلف به او كمك كنيد، تا اين احساس مفيد بودن در او به وجود بيايد. مي توانيد از او بخواهيد كه اسباب بازيهاي قديمي خود را كه ديگر به آنها نيازي ندارد، به خانواده هاي نيازمند ببخشد. در هنگام خريد هفتگي، از او بخواهيد چند قلم جنس براي هديه به بانك *غذا انتخاب كند. كودكان مي توانند لذت كمك به ديگران را از سنين بسيار پايين بياموزند. - 3 در فعاليتهاي جسماني با كودك خود همراه باشيد. مي توانيد با كودك خود سرسره بازي يا گرگم به هوا بازي كنيد. مي توانيد در دوچرخه سواري او را همراهي كنيد. به اين ترتيب نه تنها قدرت جسماني او را تقويت كرده ايد، بلكه لبخند را به لبهاي او آورده ايد. فعاليتهاي جسماني، استرس و نگراني را كاهش داده و باعث مي شود كودك انرژي خود را در جهت صحيح مصرف كند. كودكان سالم تصوير مثبتي از خود آنها دارند بيشتر از اين كه نگران ظاهر خود باشند، به تواناييها و قابليتهاي خود افتخار مي كنند. اگر شما كودكتان را در زمينه اي كه استعداد دارد، تشويق كنيد، راه ديگري براي شاد بودن را پيش پاي او گذاشته ايد. - 4 با او بخنديد. براي او جوك بگوييد. آوازهاي خنده دار بخوانيد، خودتان را مضحك كنيد! خنديدن براي هر دوي شما مفيد است. دليل كاملا علمي آن هم اين است: وقتي شما مي خنديد، اكسيژن بيشتري جذب مي كنيد و همين باعث سبكي روح و انبساط خاطر شما مي گردد. - 5 بجا و به موقع تشويق و تحسين كنيد. هنگامي كه فرزندتان در جهت هدف مشخصي پيشرفت داشته و يا مهارتي به دست آورده، به گفتن آفرين بسنده نكنيد. وارد جزئيات شويد. به نكاتي كه شما را تحت تاثير قرار داده، ا شاره كنيد; مثلا بگوييد: آن طور كه تو قهرمان را در دفترچه ات توصيف كرده بودي، براي من بسيار جالب و ملموس بود. يا من از اين درختهايي كه كشيدي، خيلي خوشم آمده است. اين روش براي كودك بسيار مهم و باارزش است. در مقابل زياده روي هم نكنيد. معلمي مي گفت: من عادت داشتم كه هر هفته به شاگردانم جايزه بدهم. ولي بعد متوجه شدم كه بچه ها تمام حواسشان به دريافت جايزه است تا انجام درست تكاليف. اجازه دهيد فرزندتان با درست انجام دادن كاري، به لذت واقعي دست پيدا كند. - 6 به تغذيه درست فرزند خود توجه كنيد اگر فرزندتان كم حوصله و بداخلاق شده (اما مريض نيست )، اين احتمال وجود دارد كه گرسنه باشد. اگر هنوز وقت غذا نشده، چيزي براي خوردن به او اما بدهيد، دقت كنيد كه سبك و مغذي تعذيه باشد صحيح در رفتار و كردار كودك نيز موثر است. از جمله مواد غذايي مناسب براي وعده هاي بين غذا، مي توان به ماست كم چربي، ميوه تازه يا خشك، بادام كوهي و نان گندم كامل، اشاره كرد. - 7 حس هنردوستي را در فرزند خود تقويت كنيد. بي شك شما اين تئوري را شنيده ايد كه گوش دادن به موسيقي كلاسيك، باعث پرورش قدرت مغز در كودك مي گردد. وانگهي موسيقي، رقص يا هر هنر ديگري، روح كودك را هم تحت تاثيرقرار داده و احساس خوشبيني نسبت به خود را در او تقويت مي كند. تحرك داشتن همراه با صداي موسيقي يا بازي با رنگها باعث تخليه هيجانات و انرژي زائد كودك گرديده و راهي نو براي بيان احساسات كودك نسبت به خود و دنياي اطرافش مي باشد. انجام كارهاي هنري - خواه نواختن پيانو يا كارهاي دستي - به كودك كمك مي كند تا احساس خوبي نسبت به خودش پيدا كند. - 8 لبخند بزنيد. هيچ چيز موثرتر از لبخند زدن به كودكتان نيست. اين كار در واقع راه كوتاهي براي گفتن دوستت دارم مي باشد. وقتي شما لبخند مي زنيد، گويي او را در آغوش گرفته ايد. به خاطر داشته باشيد كه لبخند زدن براي شما و كودكتان - هر دو - لازم و مفيد است. -به 9 حرفهاي فرزندتان با دقت گوش كنيد. با دقت گوش كردن به حرفهاي نشان فرزندتان، دهنده اهميتي است كه به او مي دهيد و او اين امر را به خوبي احساس مي كند. به اين ترتيب، به او مي گوييدكه چقدر برايش ارزش قائليد. آيا مي خواهيد شنونده بهتري براي او؟ باشيد سرسري به حرفهاي فرزندتان گوش نكنيد. اگر فرزندتان در حين انجام كاري صحبت كارتان مي كند، رامتوقف كرده و به او گوش كنيد. هرگزصحبت فرزندتان را قطع نكنيد، جملاتش را ادامه ندهيد و از او نخواهيد كه با عجله حرفش را تمام كند، حتي اگر همه اين حرفها را قبلا هم شنيده بهترين باشيد زمان براي هم صحبتي با فرزندتان، هنگامي است كه مشغول رانندگي دركنارفرزندتان هستيد يا مي خواهيد او را بخوابانيد. - 10 انتظار كار بدون نقص از فرزندتان نداشته باشيد. همه ما مي خواهيم كه بچه هايمان كارهايشان را به نحو احسن انجام دهند. اما وقتي كه فرزندمان مشغول انجام دخالت كاريست، ما - ناخواسته - اعتمادبه نفس او را كم مي كند. وقتي كاري راكه او انجام داده، مجدداتكرار مي كنيم، مثلاچيزي را كه او پاك كرده، دوباره پاك در مي كنيم، واقع به او مي گوييم كه كارش خوب نبوده است. متاسفانه بچه ها خيلي زود باور مي كنند كه نمي توانند كارها را به خوبي انجام دهند. دفعه بعد هنگامي كه خواستيد، كار فرزندتان را تصحيح كنيد ازخود بپرسيد: - 1 آيا اگر اين كار را نكنم به سلامت اولطمه؟ زده ام - 2 آيا اين امر جبران ناپذير اگر؟ است پاسختان به اين سوالات منفي بود، پس مداخله نكنيد. مسلما يكي از وظايف مهم والدين، پرورش مهارتهادر كودك است. اما اين تنها يك طرف قضيه است، روابط احساسي بين شما مهمتر از آن است كه مثلا فرزندتان در هنگام چيدن ميز، چنگال را در طرف راست بشقاب قرار داده است. -به 11 او ياد دهيد چگونه مشكلات را حل كند. از بستن بند كفش گرفته تا يادگيري عبور از خيابان، هركدام به نوبه خود مهارتي است كه كودك را به سوي استقلال شخصي سوق مي دهد. وقتي فرزندتان با مشكلي مواجه مي شود - خواه دردسري است كه دوستش برايش بوجود آورده است و يا پازلي است كه قادر به درست كردن آن نيست - مي توانيد به اين ترتيب به او كمك كنيد: - 1 مشكل را مشخص كنيد- 20 بگذاريد او راه حلش را ارائه كند- 30 مشخص كنيد چه مراحلي را براي رسيدن به آن راه حل بايد طي كند- 40 تصميم بگيريد كه آيا او شخصا قادر به طي كردن اين مراحل هست يا به كمك شما احتياج دارد- 50 اگر او نيازمند به كمك شماست، حتمااو را ياري كنيد. - 12 به او فرصت درخشيدن بدهيد. هر كودكي استعداد و مهارت خاصي دارد. چرا موقعيتي فراهم نكنيم تا فرزندمان خودش را نشان آيا بدهد او به خواندن كتاب علاقه مند اجازه؟ است دهيد، زماني كه شما مشغول آشپزي هستيد، برايتان كتاب آيادر بخواند شمردن اعداد مهارت خاصي؟ دارد وقتي به اجازه خريدمي رويد، دهيد برايتان چيزي راپيمانه كند و وقتي بشمارد شما در مقابل فرزندتان هيجان زده مي شويد و به او نشان مي دهيد كه تحت تاثير كارش قرار گرفته ايد، به اين ترتيبارزش واعتبار او را بالا مي بريد. ترجمه و تلخيص: مريم بروجردي * در بسياري از كشورها Bank مركزي Food است كه مواد غذايي اوليه را به طور رايگان در اختيار نيازمندان قرار مي دهد. (مترجم )