Hamshahri corpus document

DOC ID : H-800128-51177S3

Date of Document: 2001-04-17

كمبود خواب و عكس العملهاي انساني براساس آخرين نتايج از تحقيقات به عمل آمده از سوي دانشمندان استراليايي كه چندي پيش در آمريكا به چاپ رسيد، كمبودخواب مي تواند همان آسيبهاي فيزيكي و ذهني كه در افراد مست در اثر خوردن نوشيدني هاي الكلي بوجود مي آيد را موجب شود. زمان لازم براي ارائه عكس العمل هاي فوري، درستي و دقت، نظم و هماهنگي و توجه لازم به مسائل در افرادي كه بيش از ساعت 19را در شبانه روز بيدار هستند به همان اندازه از حد طبيعي و نرمال خود خارج مي شود كه در يك فرد الكلي. افرادي كه سطح الكل خون آنها به بيش درصد 5از مي رسد دقيقا همانند اشخاص كنترل بي خواب، ارادي بر رفتارهاي خويش را از دست مي دهند. به گفته دكتر اندرو ويليام كه سون در سمينار اثرات زيست محيطي سخن داروها مي گفت: اين نتايج چنين نشان مي دهد كه آسيبهاي ناشي از كم خوابي در مقايسه با حد قانوني مصرف نوشيدني هاي الكلي به هنگام رانندگي كه در اكثركشورهاي غربي حدود 5 درصد است با اين تحقيقات به ساعت 17حدود بيداري در طول 24 ساعت مي رسد. به بيان ديگر چنانچه شخص در طول شبانه روز تنها 6 الي 7 ساعت را به استراحت و خواب بپردازد، به طور يقين دچار اختلالات ذهني، بي نظمي در كار، عدم دقت و.. مي شود، يعني مهمترين مسائلي كه يك كارمند يا كارگر در طول روز كاري بايد از آن برخوردار باشد. به عقيده ويليام مهمتر سون از تمام اين اتفاقات، مي توان از كندي در واكنش و عكس العمل هاي شخص نسبت به مسائل مختلف نام برد. در، بسياري از موارد، عكس العملهاي سريع و فوري شخص مي تواند، يك زندگي را نجات بخشد و يا از وقوع حادثه اي تلخ جلوگيري به عمل آورد. آزمايش هاي انجام شده در اين زمينه از سوي دكتر ويليام سون و همكارانش بر روي بيش از 40 زن ومردي كه در طول شبانه روز بين 17 تا 19 ساعت آن را بيدار و مشغول فعاليت بوده اند و همچنين گروه ديگري از زنان و مرداني كه الكل را تا حد 5 درصد مصرف كرده بودند (يعني دستگاه مربوطه تا 5 درصد الكل در خون اين افرادرا نشان داده است )چنين نشان داد كه اثرات كم خوابي به مراتب بدتر و زيانبارتر از مصرف اين اندازه الكل است. لازم به تذكر است كه تا پيش از اين، بسياري از دانشمندان بر اين عقيده بودند كه ميزان خوابيدن در طول ساعت 24 به دست خود افراد تعيين مي شود و به اصطلاح شخص خود راباچيزي كه مي خواهد عادت داده و به هيچ وجه نيز مشكلي از اين باب نخواهد داشت، اما اكنون با توجه به تحقيقات انجام شده در اين زمينه، مي توان با اعتقاد كامل گفت، بي خوابي در حال حاضر، جزو بدترين بيماري هاي قرن جديد محسوب شده و با توجه به مشكلات بيش از حدي كه مردم با آن روبه رو هستند، توصيه به تنظيم ساعات خواب امري ضروري به نظر مي رسد. منبع: توركيش ديلي نيوز ترجمه: سهيلا زماني