Hamshahri corpus document

DOC ID : H-781118-47274S4

Date of Document: 2000-02-07

براي خودتان كمي وقت بگذاريد نكاتي براي زنان شاغل ( ) 15 اگر روحيه خود را از دست بدهيد نمي توانيد كارهاي خانه و محل كارتان را به انجام برسانيد. صرف كمي وقت براي خودتان نه تنها خودخواهانه نيست بلكه احساس خوبي نيز به شما مي دهد. ژرفناي سخن اين تصوير كلي شايد غم انگيز و اندوه آور باشد. دنياي بيرون تهديدآميز و ناامن به نظر مي رسد. مسئوليتهاي شما در خانه و محل كارتان گاهي آنقدر زياد مي شود كه به نظر مي رسد از عهده انجام آن بر نمي آييد. اگر به اين مشكلات مشكل هميشگي مالي يا مشكلات نگهداري بچه ها را نيز اضافه كنيد زندگي بسيار سخت و غيرقابل تحمل مي شود. در چنين شرايطي آيا فكر نمي كنيد كه هر كاري كه انجام مي دهيد تغييري حاصل؟ نمي گردد كارها بايد انجام شود، به بچه ها بايد غذا داد، ماشين را بايد به تعميرگاه برد، وامها را بايد پرداخت نمود. به همه اينها مشكلات بزرگ جامعه - مواد مخدر، جنايت، فقر - را اضافه كنيد. باعث شگفتي نيست كه زنان ما احساس بي پناهي، نااميدي و سردرگمي مي كنند. در چنين مواقعي زماني كه به خود فرد تعلق داشته باشد بسيار حائز اهميت است. با ايجاد هماهنگي ميان جايي كه در آن زندگي مي كنيد و جايي كه در آن كار مي كنيد و با كنترل چند ساعت از وقت شخصي خودتان مي توانيد محيطي آرام در ميان هر طوفان سختي براي خود فراهم آوريد. مشكل اين است كه براي بسياري از ما انجام كاري فقط براي خود به نظر خودخواهانه مي آيد. ولي در واقع اين هر چيزي مي تواند باشد جز خودخواهي. اگر اجازه بدهيم كه سلامت فكر و جسم ما به خطر بيافتد، چگونه مي توانيم انتظار داشته باشيم كه كاري را خوب انجام؟ دهيم در واقع ما به زمان كوتاهي فقط براي خودمان نياز داريم. ويرجينيا ولف مي نويسد: در تنهايي ما به زندگي خود، خاطرات خود و جزئيات اطراف خود توجهي سرشار از احساس اين داريم جمله در سال 1929 كه ويرجينيا كتاب (اتاقي براي يك نفر ) را نوشت واقعيت داشت و امروز هنوز هم واقعيت دارد. اين ايده در عمل دوتي روزها هنگامي كه دخترش در مدرسه آمادگي بود در يك فروشگاه بزرگ كار مي كرد و عصرها در خانه كار تايپ انجام مي داد. او هر روز دخترش را به آمادگي كه در شهر مجاور بود مي برد; تا بعد از ظهر كار مي كرد و سپس با دخترش از مدرسه برمي گشت. وقتي به خانه برمي گشت با يك خانه كثيف، ظرف هاي نشسته صبحانه در جاي ظرفشويي و انبوهي كار تايپ نشده روبه رو مي شد. علاوه براينها كوهي لباس شستني، خريد مواد غذايي، آماده كردن شام و انجام كارهاي بيرون از خانه نيز بود. دخترش نيز نياز به توجه داشت و مرتب به مادرش پيله مي كرد كه با او بازي كند يا او را سرگرم كند. وقتي فشار زيادتر شد سلامت دوتي هم به مخاطره افتاد. او سر كار زودرنج و تندمزاج شده بود و اغلب احساس مي كرد كه كم مانده منفجر شود. كم كم به اين نتيجه رسيد كه او هيچ وقتي را صرف ايجاد آرامش و تمدد اعصاب خود نمي كند. لذا تصميم گرفت يك ساعت در روز را بعد از كار به خودش اختصاص دهد. مداد رنگي و كتاب براي مشغول كردن دخترش تهيه كرد و اين يك ساعت در روز را فقط صرف خودش كرد تا حمام كف بكند، كتاب بخواند و يا نقاشي آبرنگ بكشد. وقتي كه توانست براحساس گناه خود براي كشيدن نقاشي هنگامي كه ظرف هاي كثيف در سينك ظرفشويي مانده فائق آيد، فهميد كه بعد از اين يك ساعت انرژي بيشتري براي انجام كارها دارد. وقتي كه دختر او متوجه شد كه بعد از اين يك ساعت مادرش هر روز مي تواند با او بازي كند او با خوشحالي در طي مدت اين يك ساعت خود را سرگرم مي كرد. براي سنجش - آخرين باري كه در وسط انجام مسئوليتي كه داريد، كاري را فقط براي خودتان انجام داديد كي؟ بود - وضعيت سلامت شما اخيرا چگونه؟ است - آيا انتظار داريد كه كارمندان بدون استراحت، ناهار، يا تعطيلات كار؟ كنند چرا از خودتان اين انتظار را؟ داريد ترجمه: نازلي سيدگرگاني منبع: بازتاب كارزنان