Hamshahri corpus document

DOC ID : H-780312-44817S3

Date of Document: 1999-06-02

خود را دلگرم كنيم چگونه نگرشي سالم داشته؟ باشيم بعضي روزها مشاهده مي كنيم به شيوه اي رفتار مي كنيم كه با همه رشد و بلوغي كه بدان دست يافته ايم، مغايرت دارد. احتمالا سر دوستي داد مي كشيم، از همكاري انتقاد مي كنيم يا به آدم چاقي مي خنديم. گويي ذهن ما به طور خودكار به راه گذشته مي رود. پيش از آنكه متوجه شويم خود را اسير رفتارهاي گذشته مي يابيم. دلسرد مي شويم و از خود به علت ادامه الگوهاي رفتاري قديمي خجالت مي كشيم. در رفتارهاي قديمي شك كردن و از آن احساس ناراحتي نمودن، نشانه هاي سالم پيشرفت است. اين امر نشان مي دهد كه ما شيوه هاي بهتر زندگي را تشخيص و ترجيح مي دهيم و آموخته ايم كه عادتهاي قديمي را درست در زماني كه مي كوشند دوباره به زندگي ما راه يابند، كشف كنيم. نكته اساسي به خاطر داشتن اين واقعيت است كه هدف ما نه كمال شخصي، كه پيشرفت شخصي ما است مي توانيم به جاي شرمساري، خود را ببخشيم و به پيشرفت عظيمي كه بدان نائل آمده ايم، ما نظري بيفكنيم مي توانيم دلگرمي را جايگزين دلسردي كنيم. باديدن پيشرفت عظيمي كه كرده ايم به جاي در نظر گرفتن راه درازي كه هنوز بايد بپيمائيم و نيز با تشخيص عادتهاي ناسالمي كه مي كوشند دوباره به زندگي ما راه يابند، مي توانيم خود را دلگرم كنيم. نوشته: دكتر ب رابينسن ترجمه: دكتر منوچهر غيبي