Hamshahri corpus document

DOC ID : H-771117-43855S2

Date of Document: 1999-02-06

چشم ها هميشه در معرض خطرند مواظب باشيد! اشاره; طبق تعريف بهداشت جهاني، سلامت يا تندرستي عبارت است از تامين رفاه كامل جسمي، رواني و اجتماعي و تنها نبودن بيماري و يا نقص عضو سلامتي محسوب نمي شود. به اين ترتيب، تنها، كسي را كه بيماري جسمي نداشته باشد، نمي توان فرد سالمي دانست; بلكه شخص سالم، كسي است كه از سلامت روح نيز برخوردار بوده و از نظر اجتماعي نيز در آسايش باشد. پس سلامتي سه جنبه دارد جسمي، رواني و اجتماعي. اگر از اطلاعات ساده بهداشتي آگاه باشيم، مي توانيم با پيشگيري از ضررهاي آسيبهاي عاطفي، رواني و معلوليتهاي عضوي جلوگيري كنيم، دانستن مطالب بهداشتي نيز به سن خاص و تحصيلات ويژه اي نياز ندارد. در اين ميان نقش وزارتخانه و سازمانهاي دولتي، به ويژه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي، وزارت فرهنگ و آموزش عالي، وزارت آموزش و پرورش، سازمان بهزيستي و... در تامين اين نياز اساسي جامعه، بسيار حائز اهميت است. يكي از موارد مهم بهداشتي كه از اهميت و جايگاه ويژه اي برخوردار است بهداشت چشم است چرا كه 75 الي 80 درصد يادگيري به كمك سامانه بينايي و چشم انسان امكان پذيراست و پرواضح است كه بايد در حفظ اين نعمت خدادادي با ارزش، كوشا باشيم و در عوض هزينه هاي سنگين اقتصادي، رواني و عاطفي ناشي از مشكلات چشمي را جهت سرويس دهي بهتر و در موارد غيرقابل اجتناب اين معلوليت، يعني كم بينايي و يا نابينايي صرف كرد. عوامل متعددي باعث نارسايي و از بين رفتن اين نعمت گرانبها مي شوند كه بهتر است به خاطر سپرده شوند. در اين نوشتار، اين عوامل مورد بررسي قرار گرفته است. * عوامل ايجادكننده نابينايي مادرزادي كه عبارتند از سانحه يا بيماري مادر در دوران بارداري و ازدواجهاي فاميلي كه احتمال نابينايي و كم بينايي را چندين برابر افزايش مي دهند. بايد به مادران باردار هشدار داد كه از بيماريهاي مسري همچون سرخجه، توكسوپلاسموز و... بپرهيزند. * بايد چشم ها را از نظر عيوب انكساري نيز مورد توجه قرار داد تا از مواردي همچون تنبلي چشم يا آمبليوپي، انحراف چشم و ضعف بينايي جلوگيري به عمل آيد. متاسفانه موارد زيادي ديده مي شود كه به علت دير مراجعه كردن به كلينيكهاي بينايي سنجي و يا چشم پزشكي، به علت داشتن عيوب انكساري، به تنبلي چشم و يا انحرافات چشمي مبتلا گرديده اند. تحقيقات و بررسيها نشان داده است كه نونهالاني كه دچار عيوب انكساري نزديك بيني اصلاح نشده (درجات متوسط و زياد ) هستند و يا از نقص عضو آشكار مانند انحراف چشم رنج مي برند، گوشه گير و درون گرا هستند. اين امر همچنين بر روابط اجتماعي و يا فعاليتهاي يادگيري، آموزشي، هنري و ورزشي مبتلايان به طور قابل ملاحظه اي تاثير منفي دارد. * افراد ديابتيك (مرض قند ) بي شك بايد شديدا با رژيم غذايي مناسب و ورزش و نيز در صورت نياز دارو، ميزان قندخون خود را كنترل كنند. * علاوه براين، بايد براي رعايت بهداشت چشم و جلوگيري از ابتلا به بيماريهاي اكتسابي چشم، نكات زير را به دقت مدنظر قرار دهيم: الف - دست و صورت خود را روزي چند بار با آب و صابون بشوييم. ب - از شستن دست و صورت با آبهاي كثيف و آلوده خودداري كرده و از تماس دستمال و دست آلوده به چشم اجتناب نماييم. پ - از دستمال و حوله ديگران استفاده نكنيم، زيرا در صورت آلودگي مي تواند باعث بروز بيماريهاي چشمي مانند تراخم و ورم ملتحمه و... شود. ث - عدم رعايت بهداشت چشم، باعث آلودگي و در نتيجه سبب گل مژه، ناخنك و... مي شود. * از خطرات و حوادثي كه چشمها را تهديد مي كند، پرهيز نماييد، از جمله: الف - استفاده از مواد محترقه و آتش زا مي تواند منجربه نابينايي شود. ب - بازي با وسايل نوك تيز مانند قيچي، ميله كاموابافي، چاقو، آچار پيچ گوشتي، سيخ كباب، چوب و غيره مي تواند منجربه نابينايي شود. پ - بازي با تفنگ بادي، پرتاب سنگ، تيركمان بازي، بارها و بارها عده اي را از نعمت پرارزش بينايي محروم كرده است، در اين زمينه دقت كنيد. ت - ريختن مواد شيميايي مانند مواد شوينده، وايتكس، اسيد، سموم شيميايي، حشره كشها و مصالح ساختماني، مانند گچ، آهك و سيمان عواقب خطرناكي دارد و مي تواند سبب كوري شود. ث - خيره شدن به نور شديد مانند نورخورشيد، چراغ توري و لامپهاي پرنور براي چشم خطرناك هرگز است به نور حتي با عينكهاي تيره و شرايط كسوف (خورشيد گرفتگي ) نيز نگاه نكنيد. زيرا در اين شرايط، به علت گشاد بودن مردمك، تشعشعات مضر خورشيد بهتر وارد چشم شده و به بينايي انسان لطمه وارد مي سازد. ج - عدم رعايت اصول ايمني در هنگام جوشكاري، تراشكاري، سنگ كاري، نجاري و.. مي تواند باعث نابينايي شود. * از خسته كردن چشمها بپرهيزيد. بدين منظور بهتر است موارد زير را رعايت كنيم: الف - در هنگام مطالعه و كار دقيق چشمي از نزديك، مانند خياطي، بافندگي، انجام كارهاي فني و... اشياء مورد نظر را در فاصله 30 الي 40 سانتيمتري از چشمها قرار دهيد. ب - كار را در شرايط نوري مناسب انجام دهيد (شرايطي كه به نور روزنزديكتر باشد ) و در صورتي كه از چراغ مطالعه استفاده مي كنيد بهتر است كه از لامپ 40 يا 60 وات استفاده كنيد تا بازتابش نور، از سطح صفحات سفيد كتاب، چشمها را خسته نكند. پ - در هنگام مطالعه يا كار دقيق چشمي پس از هر 30 تا 45 دقيقه براي مدت دو يا سه دقيقه چشمها را ببنديد، يا به يك چشم انداز در فواصل دور نگاه كنيد، تا چشمهاي شما استراحت كند تا مجددا به كار خود ادامه دهيد. ت - استراحت كافي و فعاليت بدني و ورزش را فراموش نكنيد. زيرا چشم نيز عضوي از بدن است و هرگاه بدن در سلامت كامل باشد، احتمال اين كه هر عاملي به راحتي بتواند باعث بروز علائمي مانند چشم درد، سردرد، خستگي چشم و... شود، كاهش مي يابد. خوانندگان گرامي با توجه به اينكه، حوادث از علل مهم نابينايي بوده و بيشتر متوجه كودكان و نوجوانان است، بايد سعي كنيد با اخذ تدابير ايمني و بهداشتي به موقع، از ميزان ابتلا به بيماريها و ضايعات چشمي و در نهايت از آسيبهاي جسمي، روحي، رواني عاطفي و اقتصادي جامعه بكاهيد. افزايش علم پيشگيري از بيماريها، در طولاني كردن و بالا بردن سطح سلامت و توانايي بشر از راه كوششهاي دسته جمعي گام موثري است و از اين طريق، كنترل بيماريها و ايجاد و توسعه يك سيستم اجتماعي كه در آن فرد از وسايل لازم زندگي براي نگهداري سلامت خود برخوردار باشد، ميسر خواهد شد. سيداحمد شيرنگي - كارشناس بينايي سنجي