Hamshahri corpus document

DOC ID : H-771105-43736S12

Date of Document: 1999-01-25

اهميت تغذيه آيا دستورات غذايي مي تواند جاي دارو را؟ بگيرد پاسخ سئوال شما بسيار روشن است بله غذا جاي دارو را كه مي گيرد هيچ به مراتب بهتر از آنست. مهمترين راز سلامتي آنست كه بدانيم بدن به چه موادي نياز دارد و آن مواد را به بدن برسانيم و ديگر اينكه از مواد مضر مانند سيگار، الكل و موادمخدر پرهيز كنيم. اگر اين دستورات را رعايت كنيم به دارو نيازي نيست. تغذيه مناسب عامل مهمي براي پيشگيري از بيماريهاست و سوءتغذيه يا كمبود غذائي با تضعيف سيستم دفاعي بدن استعداد ابتلا به بيماريها را افزايش مي دهد. همه بدبختي ها از بدن و جسم ضعيف است وحال آنكه اثر مواد غذايي حيرت آور است از جمله اينكه: - اگر هر روز به اندازه يك كاسه كوچك (حدود 10 قاشق غذاخوري ) ماست مصرف كنيد به بسياري از بيماريها مبتلا نمي شويد و احتمال سرماخوردگي در شما 25 درصد كاهش مي يابد. - اگر هر روز 2 حبه از يك سير را بخوريد خطر ابتلا به بيماري قلبي در شما نصف مي شود. - اسفناج در درمان افسردگي بسيار موءثر است. - كرفس فشار خون را پائين مي آورد. - ماهي خطر سكته قلبي را كاهش و درد مفاصل را تخفيف مي دهد. البته اين فهرست بسيار طولاني است كه در فرصتهاي ديگر بيشتر در اين رابطه براي شما خواهم گفت. دكتر سيد حميدرضا نقوي