Hamshahri corpus document

DOC ID : H-760214-19037S1

Date of Document: 1997-05-04

تا فردا قلب; آخرين ايستگاه خشم! در نخستين ساعات روز، راننده اي بي مبالاتي مي كند و بدون استفاده از چراغ راهنما، ناگهان باگردش به چپ از پارك خارج مي شود و شما را در آستانه يك تصادف شديد قرار مي دهد. ازشدت خشم خون توي چشمهايتان مي دود و فرياد مي زنيد و رگباري از ناسزا را نثار او مي كنيد. اين آغاز ناخوشي براي يك روزاست، امواج خشم تا پايان روزشما را دمي راحت نمي گذارندسلسله مركزي اعصاب، اين امواج ويرانگر را تا دورترين شاخه هاي عصب مي دواند، گردش خون شما دچار نوسان مي شود، اين بار سنگين خشم و هجوم، سرانجام در قلب شما تخليه مي شود و به اين ترتيب هيجان هاي منفي كه به اصطلاح استرس ناميده مي شود، توان قلب شما را كاهش مي دهند و ماهيچه هاي آن رانيز ناتوان مي سازند و ناگهان لحظه اي فرا مي رسد كه قلب ناتواني اش را با يك مكث كوتاه نشان مي دهد: سكته! پزشكان متخصص قلب وعروق مي گويند: به غير ازضايعاتي كه به طور ارثي از نسلي به نسل ديگر منتقل شده و به صورت نارسايي هاي قلب و عروق تظاهر مي كند، بيشتر بيماري هاي اين اندام حساس و حياتي بدن براثر تغذيه نامناسب و فشارهاي عصبي و رواني به وجود مي آيد. روانشناسان نيز بارها تاكيدكرده اند كه وجود تعادل دربرخوردها و رفتار شخصي، كار، تغذيه و روابط اجتماعي، سلامت و شادابي را به ارمغان مي آورد. كنترل خشم و نه فرو دادن آن، بسياري از بروز فشارهاي خطرناك عصبي پيشگيري آنچه مي كند كه ما در زندگي روزمره از آن به عنوان حرص و جوش ياد مي كنيم، در واقع مجموعه اي از فشارهاي عصبي است كه پيش از آنكه ثمره اي به همراه داشته باشد، شخص را دچار ناتواني جسمي و رواني مي كند. يك پزشك متخصص اعصاب و روان پيشنهاد مي كند كه افراد پس از سن 50 سالگي برنامه جدي تري براي تعادل زيستي خودتنظيم كنند، تا دچار حمله ها و سكته هاي خطرناك قلبي يا مغزي نشوند. عصبانيت در اين سن فشار سنگين تري را متوجه اندام هاي حساس بدن مثل قلب مي كند و هيجان منفي حتي منجر به بروز فشار خون موقت يا فشار خون عصبي مي شود كه به هرحال براي قلب و عروق بسيار زيان بار است. تعادل زيستي خودداري از مصرف سيگار و ساير مواد زيان آور، باعث مي شود كه گردش خون متعادل شده و قلب نيز در معرض ضربه هاي شديد قرار نگيرد. يك بيمار قلبي كه پس از عمل جراحي عروق كرونر، دوره بعد ازبيماري را مي گذراند، مي گويد: اگر به موقع براي كاهش وزن وحفظ رژيم غذايي اقدام مي كردم وحداقل يك روز در هفته را به پياده روي و يا كوهپيمايي درهواي سالم مي گذراندم، قلب من نياز به عمل پيدا با نمي كرد خلق و خوي مهربان و ايجاد تعادل در زندگي مي توانيم قلب سالمي هم داشته باشيم.