Hamshahri corpus document

DOC ID : H-751110-14229S1

Date of Document: 1997-01-30

با بحرانهاي زندگي چگونه برخورد؟ كنيم شايعه پراكني هاي اداري نتايجي به مراتب بدتر از اصل ماجرا را به دنبال همكاران خواهدداشت همواره در جستجوي يافتن علت فشارهاي روحي غيرمعمول شما هستند و اگر اين بحران طولاني شود بايد آماده پاسخگويي به سيل سوالات همكاران خود باشيد مردم اغلب در ابراز قدرداني خود نسبت به كساني كه ياريگر وحامي آنها در دوران بحراني بوده اند دچار غفلت و مسامحه مي شوند اما اين موضوع را همواره به خاطر بسپاريد كه همه افراد انتظار دارند از آنها تشكر و قدرداني شود تلفن زنگ مي زندكن اسكات كه با يكي از مشتريانش جلسه اي در دفتر كارش تشكيل داده است. با برداشتن گوشي تلفن صداي همسرش كارن را مي شنود كه از منزل تماس مي گيرد و خبر ناخوشايند وجود غده اي مشكوك در بدنش مي دهد. اين پيام براي اسكات كه رياست روابط عمومي يك شركت را به عهده داشت به منزله آغازيك سري درگيريهاي خانوادگي بودكه هشت ماه به طول انجاميد چرا كه همسرش به سرطان غدد لنفاوي مبتلا شده بود. اسكات مي گويد به محض شنيدن اين خبر وضعيت خانه را مجسم كردم چرا كه خانواده با بحراني مواجه شده بود اما بلافاصله نظرم عوض شد چون اين مشكلي نبود كه بتوان در طول يك هفته و يا حتي يك ماه آن را حل كرد و در ضمن هنوز هم بايد به كارهاي شركت مي رسيدم درواقع تلف كردن وقت به افرادي كه دوستشان داريم كمكي نخواهدكرد. اسكات نيز يكي از ميليونهاافراد شاغلي است كه با وجودداشتن ناآرامي هاي زندگي شخصي بايد به كار خود نيز برسد. فشارهاي عاطفي و كاري بحران زندگي نخواهد توانست دررفع علت اين ناآرامي ها از جمله بيماري، مرگ يكي از اعضاي خانواده، طلاق و يا سوختن خانه در آتش تاثيري بگذارد. راستي چگونه مي توان هنگام بروزچنين مشكلاتي ميان كار و مسائل خانوادگي هماهنگي لازم و دقيقي را برقرار ساخت. كارشناسان و افرادي كه خودبا چنين بحرانهايي مواجه بوده اند چنين پيشنهاد مي كنند. ) 1 با افشاي اسرار ديگران را زندگي نيز از وضعيت خود مطلع سازيد. كارفرماي شما بايد اولين كسي باشد كه از اين خبر مطلع مي شود درصورتي كه شما خود كارفرماي محل كارتان مي باشيد بهتر است موضوع را با بهترين ونزديكترين كارمند خود درميان بگذاريد. براي يك خانم 50 ساله متصدي موزه هنر بسيار مشكل بود كه بخواهد راجع به مرگ تدريجي خواهرش بابي به علت سرطان خون با رئيس صحبت كند وي مي گويد: من ترجيح مي دهم راجع به مسائل خصوصي زندگي ام در محل كار صحبتي به ميان نياورم. ولف وينكل، رئيس شركت مشاوره مري لند توصيه مي كند كه افشاي صريح مشكلات بزرگ زندگي شخصي مي تواند همواره به عنوان مهمترين راه حل باشد. بله ممكن است بگوييد داستانهاي وحشتناكي در مورد اخراج افرادبه علت بيماري شان شنيده ايد اما بايد توجه داشت كه اين موارد بسيار نادر و كمياب هستند. حقيقت اين است كه شما به ياري و مساعدت همكارانتان احتياج داريد و اگر آنها از مشكل شما بي اطلاع باشند نخواهند توانست كمكي بكنند. ) 2 تدابير درستي را به كار گيريد تا ترديدها و نگراني ها را رفع كنيد. هميشه سعي كنيد تمام حرفهايي را كه قرار است به دوست و يا همسرتان بزنيديكبار نزد خود تمرين كنيد. ليندا باربانل، يك روان درمانگر شهر نيويورك، به اين امر اشاره مي كند كه گاهي اوقات شايعه پراكني هاي اداري نتايجي به مراتب بدتر از اصل ماجرا را به دنبال خواهدداشت. همكاران همواره در جستجوي يافتن علت فشارهاي روحي غيرمعمول (نامتعارف ) شما هستند و اگر اين بحران براي مدت زمان طولاني گريبانگير شما شود در آن زمان است كه همواره بايد آماده پاسخگويي به سيل سوالات همكاران خود باشيد. ) 3 پيشنهادهاي همكارانتان رابپذيريد. نيكلاس مارلين كه در يك آرايشگاه كار مي كند از اينكه هيچگاه در محل كارش كمك كسي را قبول نكرده بود احساس غرور مي كرد اما اين احساس مربوط به قبل از تصادف او مي شد. دكتر مي گفت: آدم خوش شانسي بودم كه توانستم زنده بمانم چرا كه شانه ها و بازوهايم از چند جا دچار آسيبديدگي و شكستگي شده بود و اين درحالي بود كه من روزانه حداقل ده ساعت در محيط كار به اين دستها احتياج داشتم. او دو هفته بعداز عمل جراحي علي رغم همه دردها و درحالي كه هنوز دستهايش با بند به گردنش آويخته بود به محل كار خود بازگشت. هنوز هم متعجبم كه چطورهمكارانم در طول يك هفته توانستند كارهاي هرچند كوچكي ازجمله آوردن قهوه و يا حتي صدازدن تاكسي را برايم انجام حتي دهد مشتريان هم با من احساس همدردي مي كردند و من نيز با اين تجربه فهميدم كه مردم همواره قدر يكديگر را خواهند دانست حتي اگر طرف مقابلشان نتواند كارش را درست انجام دهد. ) 4 بهتر است خود را با كاركردن سرگرم كنيد. ولف وينكل چنين مي گويد: مردم فكر مي كنند وقتي مسئله اي در زندگي خصوصي شان پيش مي آيد ديگر غيرممكن است بتوانند تمام حواسشان را معطوف كارشان كنند اما اين درست نيست چرا كه با كار كردن تمام انرژي انسان صرف اين مي شود تا كار خود را به بهترين نحو انجام دهد. درواقع كار زنگ تفريحي است براي خلاصي از فشارهاي روحي شخصي. كتي جانسون 51 ساله و صاحبدو فرزند بعداز جداشدن ازهمسر خود همواره نگران اين مسئله بود كه چطور به عنوان يك معلم سركارش حاضر شود و آياتوانايي حضور مجدد در محل كارش را خواهد داشت. او مي گويد: معلمي شغلي است كه تلاشهاي احساسي بسياري را مي طلبد و اين همان چيزي است كه من بدان نيازمندم. ) 5 حمايتهاي عاطفي را در خارج از محيط كار جستجو كنيد. اگرچه محيط كار براي افرادي كه تحت فشارهاي روحي هستند مي تواند به عنوان پناهگاهي باشد اما درست نيست در زمينه حمايتهاي عاطفي روي همكاران خود حساب بازكنيم. باربانل كه خود يك روان درمانگر است همواره به مراجعانش توصيه مي كند كه هيچگاه از همكاران خود توقع نداشته باشيد تا در رفع مشكلات خصوصي، شما را ياري دهند. اگر در محيط كار چيزي عايدتان نشد به سراغ اعضاي فاميل ودوستان خود برويد و در صورت لزوم حتي مي توانيد به متخصصين مشاور رجوع كنيد. در اين ميان شما همواره مجبوريد تعادل را حفظ كنيد و بيش از حد اسرار زندگي خود را در محل كارتان فاش نكنيد. وينكل همچنان اشاره مي كندكساني كه بحراني را در زندگي خود پشت سر مي گذارند در برابرناراحتي هاي جزئي حساسيت بيشتري از خود نشان مي دهند. وظيفه شما فراهم آوردن يك تلاش آگاهانه است نه ترساندن و عصباني كردن همكاران. ) 6 بعداز رفع بحران كار خود رابه پايان برسانيد. مردم اغلب در ابراز قدرداني خود نسبت به كساني كه ياريگر و حامي آنها در دوران بحراني بوده اند دچار غفلت و مسامحه اما مي شوند اين موضوع را همواره به خاطر بسپاريد كه همه افراد انتظار دارند از آنها تشكر و قدرداني شود. اگر قادر نيستيد با صحبت هاي خود از فرد مقابلتان تشكر كنيد و نوشتن يادداشت نيز برايتان چندان راحت نيست حركات و رفتارتان مي تواند نشانگر قدرداني و سپاس شما باشد. به عنوان مثال رزگلنون ده روز بعداز مراسم تدفين خواهرش نيز با خانواده داغدارش سپري كرد اما پس از بازگشت با حضور ساعات بيشتري در محل كارش توانست جبران روزهاي مرخصي را بكند البته كسي از او توقع چنين كاري را نداشت اما او خودش خواست به نوعي جبران زحمات ديگران را بكند.