Hamshahri corpus document

DOC ID : H-751018-12971S1

Date of Document: 1997-01-08

به پيشواز ماه مبارك رمضان، با توصيه هاي وزارت بهداشت بيدار نشدن براي خوردن زيان آور سحري، است . سرويس شهري: در آستانه ماه مبارك رمضان از طرف وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي شيوه هاي تغذيه مناسب در اين ماه براي روزه داران تشريح شد. مديركل آموزش بهداشت وزارت بهداشت در گفتگو با خبرگزاري جمهوري اسلامي در اين زمينه گفت: روزه براي تصفيه جسماني ورفع مشكلات ناشي از ذخيره زيادچربي بخصوص در ناحيه بسيارمفيد قلب، است و با تغذيه مناسب درزمان افطار و مي توان سحر، ازفوايد آن بهره مند شد. به گفته وي: روزه داران نبايدافطاري را با نوشيدن آب آغازكنند چون باعث بي حالي و ضعف در ناحيه معده خواهد شد، بلكه نوشيدن چاي شيرين و خرما براي باز كردن روزه مي تواند مفيد باشد. دكترشجاعي زاده با اشاره به اينكه فاصله گذاري بين خوردن افطاري و صرف شام اشتباه افزود است: زماني، كه افطاري و شام در يك وعده صرف شود، معده فرصت هضم خواهد داشت و روزه دار براي خوردن سحري، اشتهاي لازم را بدست مي آورد. وي در مورد صرف سحري، به روزه داران توصيه كرد: روزه داران براي صرف سحري بموقع بيدارشوند چون باعجله خوردن غذا روي معده اثر سوءگذاشته و باعث معده درد مي شود واز سويي بيدار نشدن براي صرف سحري نيز كاملااشتباه خواهد بودو در طولاني مدت باعث ضعف وبي حالي روزه داران خواهد شد. به گفته دكتر شجاعي زاده، در سحربايد از خوردن غذاهاي شور، پرچربي و نوشيدن آب زيادخودداري كرد. وي گفت: روزه داران در زمان سحراز مواد غذايي پروتئين دار ( تخم مرغ، حبوبات، لبنيات وگوشت ) استفاده كنند و با خوردن ميوه جات از نوشيدن خودداري آبزياد، كنند.