Hamshahri corpus document

DOC ID : H-750814-8799S1

Date of Document: 1996-11-04

اطلاعات پزشكي بهترين راه كاهش وزن .پرسش: بهترين راه كاهش وزن؟ چيست دكتر روزنفلد: خوردن غذا در حدنياز بدن (غذا = كالري لازم روزانه ). غذاي چرب كه داراي كالري زياد است باعث چاقي مي شود و چاقي مادر بسياري ازبيماريهاست. سبزي و ميوه وپروتئين گياهي معمولا باعث چاقي نمي شود. پيش از غذا، آب ميوه بنوشيد تا اشتهاي شما را كوركند. شيريني و تنقلات، و نيزخوردن شام بلافاصله پيش از رفتن به رختخواب باعث چاقي مي شود. افراط در خوردن نان پالايش شده ( سفيد ) هم باعث چاقي ناخواسته است. ورزش و پياده روي اگرمنظما ادامه يابد وزن بدن را پايين نگه مي دارد. كتاب دكتر روزنفلد كه مدتي ناياب بود، از سوي انتشارات همشهري در كتابفروشيها توزيع شده است.