Hamshahri corpus document

DOC ID : H-750715-6871S1

Date of Document: 1996-10-06

نكته 10 مهم براي يك ازدواج موفق نگذاريد خاطرات و رويدادهاي گذشته بر زندگي زناشويي شما تاثير منفي بگذارند براي از ميان بردن اختلاف در زندگي زناشويي به بحث وگفتگو بپردازيد گاه مسائلي ساده چون خميردندان بدون در، ظروف انباشته در ظرفشويي آشپزخانه و مانند آن موجب جدايي مي شوند بزرگترين دشمن شيريني زندگي، آن است كه زن وشوهر ساعاتي را با هم نگذرانند هفت سال پيش، هنگامي كه او خود را يك عروس خوشبخت مي دانست، شايد هرگز گمان نمي كرد با مردي كه او را خيلي دوست مي داشت، دائما در بحث و اختلاف باشدو قطعا هرگز انتظار نداشت كه در حضور مشاور خانوادگي صداي لرزان خود را بشنود كه مي گويد: ازدواج ما با مشكلي جدي مواجه شده است و من و شوهرم احتياج به كمك داريم. مطالعات نشان مي دهد كه روابطزناشويي دوسوم از افرادي كه درهنگام ازدواج دست به مشاوره زده اند، تا حدود زيادي بهبوديافته است چرا كه يك مشاور آموزش ديده و ورزيده مي تواند عادات مخرب همسران را تشخيص داده و به زوج ها كمك نمايد تا وضع خود را در شرايط بهتر و با افق جديدي بنگرند. مشاوره درماني به همسران برخوردها و مهارتهاي جديدي مي آموزد طوري كه قادر خواهند شد تا براي حل مشكلات خود چاره اي بيابند. اينك براي اينكه بيشتر باموضوع بحث آشنا شويم يا به عبارتي ازدواج موفقي را پيش رو داشته باشيم به ده نكته كليدي كه در ذيل مي آيد توجه كنيم: حواس 1 خود را بيشتر به خصوصيات مثبت و خوبيهاي يكديگر متمركز كنيد. اغلب زوجها به هنگام بروز اختلافات، تنها به نكات منفي يكديگر توجه مي كنند. روان شناسان معتقدند كه: اگر مي توانيد، هر روز تنها به مدت پنج دقيقه عقائد و نظرات خود را مبادله كنيد. اين كار مي تواند بسيار مفيدباشد. در اين ميان زوجهايي كه مدتها هيچ صحبتهاي خوبي راميان خود نداشته اند متحيرند ازاينكه بسياري مسائل هست كه مي تواند موجب دوست داشتن بيشتر آنها شود. - 2 گله و شكايت دائمي را كنار بگذاريد. بعضي از زوجها شايد هر روزه با هم مجادله و اختلاف دارند و حتي بصورت عادت درآمده است. هر موضوع مشخصي مي تواند آغازگر يك اختلاف و بحث ميان آنان باشد. بسياري از افراد هميشه دوست دارند نقش يك فرد مظلوم را بازي كنند ولي اين را بدانيد كه شما نمي توانيد با اين كار همسر خود را تنبيه اجازه كنيد دهيد تا همسرتان از رنجش شما آگاه شود و اين طور قلمداد كنيد كه از اين پس همسر شما قصد ندارد شما را ناراحت نمايد. خاطرات 3 و تجربيات تلخ گذشته ممكن است به جزئي ترين جنبه هاي روابط ما راه يافته و روابط ما را خدشه دار نمايد. خشم 4 خود را فرو اين مسئله خشم نشانيد و عصبانيت درصورتي كه از بروز آن جلوگيري به عمل نيايد ممكن است براحتي باعث جدايي دو رابطه قوي ومحكم گردد. براي جلوگيري ازچنين عصبانيتهايي روان شناسان به زوجها پيشنهاد مي كنند تابراي اين منظور برنامه خاصي پياده نمايند. اگر كسي احساس خشم را در وجود خود مي يابد به همسر خود مي فهماند كه برايش مشكلي پيش آمده و بايستي اين عصبانيت رفع شود. همسر او نيز موافقت مي كند كه با يك مشاجره لفظي كوتاه، حداقل پنج دقيقه، از شدت عصبانيت او بكاهد. اينجاست كه عصبانيت فرد با حمايت فرد ديگري از ميان مي رود و بعد از كاسته شدن اين خشم طرفين توافق مي كنند كه با تعيين وقت ديگري به حل مسئله اي بپردازند كه موجب خشم شده بود. شما بايستي در مورد هرآنچه كه براي شما اتفاق افتاده و باعث عصبانيت شما شده است بحث و تبادل نظر كنيد و متوجه شويد كه چرا و چگونه مي توانيد در آينده از بروز چنين مسئله اي جلوگيري كنيد. - 5 در مورد هر چه مي خواهيد باهم بحث و گفتگو يكي كنيد ازراههاي بسيار موثر براي ازميان بردن اختلاف در زندگي زناشويي، مطرح كردن خواسته ها و يا ناخواسته هاي طرفين و نيز گفتگو در مورد آنهاست. شوهر دوست دارد پس ازبازگشت به خانه، اوضاع خانه را بسيار رو به راه ببيند و ازبي نظمي متنفر است. خانم نيزمسئوليت انجام كارهاي خانه را برعهده مي گيرد و توقع دارد همسرش در عوض كار ديگري براي او انجام دهد. اين موارد بسيار ساده طرفين را به زندگي اميدوارتر مي سازد و نسبت به هم بيشتر عشق مي ورزند. - 6 هنگامي كه در لحظه اي خاص نگران چيزي هستيد خود راسرگرم نموده و تقريبا مسئله را فراموش كنيد. يك زوج هميشه جوان، بدليل دير آمدن شوهر به منزل، با هم بحث مي كردند. در لحظاتي كه شوهر نيامده بود خانم جوان به انتظار مي نشست، به خود مي نگريست و مي انديشيد. بعدها دريافت كه در عوض انتظارهاي طولاني، مي تواند از نظر فكري و يا عملي خود را سرگرم كار ديگري مثل تمرينات ورزشي يا گفتگوي تلفني با دوستان نمايد. البته اين مسئله را نبايد فراموش كرد كه اگر شوهر به موقع به منزل مي آمد اين زوج مي توانستندبه جاي بحث و مشاجره از لحظات خوب با هم بودن لذت ببرند. اين زوج مانند بسياري زوجهاي ديگر دريافتند كه مي توانند با پيدا كردن راه حلي مناسب بر مشكلات فائق آيند. - 7 دليل مشكلات بوجود آمده رابيابيد: گاهي اوقات زوجها مطمئن هستند كه دقيقا علت مشكل خود را مي دانند ولي اينها تنها نشانه هايي از علل مشكلات هستند. به گفته يكي از روان شناسان زوجها بايستي عواملي را كه به اوضاع ناخوشايندي منجر مي شودتجزيه و تحليل نمايند. شايدشما و همسرتان مدتها با هم ارتباط كمي داشته ايد و شايد به تعبيري كه در زندگي تان بوجود آمده مانند نقل و انتقال به يك خانه جديد و يا تولد كودك، خود را وفق نداده ايد و همه اينها مي توانند منجر به يك بحران در خانواده شوند. در هر صورت تفكر درست زوجها مي تواند روابط خوب و شيريني را جايگزين مشكلات نمايد. - 8 اجازه ندهيد مسائل كوچك وعادي ريشه دار شوند و برايتان مشكل آفرين خميردندان بدون گردند در، ظروف انباشته شده در ظرفشويي آشپزخانه و مسائل ساده ديگر ممكن است به جدايي يك زوج منتهي گردد مگر اينكه مانع از گسترش آنها شويد. شايد شوهر به دليل شلخته بودن جورابهاي خود را به راحتي دراطاق بيندازد و اگر خانم اينكار را دليل بر اثبات حاكميت مرد در خانه بداند و لذا شروع به داد و فرياد نمايد، اينجاست كه ممكن است اين موضوع به يك جنجال پرهياهو تبديل گردد. اين دو فرد براي بهبود اوضاع موجود، بايد از خود بپرسند كه: چرا اجازه دهيم تا چنين مسئله كوچك و ساده اي به مشكلي حاد تبديل شود. هنگامي كه آنان اقدامات لازم را براي از ميان برداشتن چنين موانعي از مسير زندگي شان انجام دادند، آن گاه مي توانندفكرشان را به مسائل مهمتري كه در زندگي با آن مواجه هستندمعطوف سازند. زماني 9 را جهت مرور اتفاقات گذشته اختصاص دهيد. بزرگترين دشمن شيريني فقدان زندگي، وقت است. به توصيه كارشناسان مشاوره، بايد ساعاتي را در اواخر هر هفته به خوداختصاص دهيد تا در اين زمان كوتاه، چيزهايي را كه اتفاق افتاده دوره و مرور نمائيد. اين مدت زمان كوتاه را با شرح احساسات خوب خود در طول هفته آغاز كنيد و در مورد وقايع و اتفاقات با هم بحث كنيد. در اينجا همانطور كه مي توانيدبراي بهتر شدن اوضاع زندگي به يكديگر پيشنهاد مي توانيد نمائيد، از كارهاي يكديگر نيز انتقاد نمائيد. از اين فرصت براي بررسي برخوردها و اخلاقيات همسرتان استفاده نمائيد. مثلا از اوبپرسيد كه چرا روز جمعه ناراحت به نظر؟ مي رسيد وبالاخره اينكه در اين فاصله زماني آرزوها، اميدها و روياهاي خود را بطور محرمانه در اختيار هم قرار دهيد. - 10 اگر همسر شما نزد مشاوردرماني نمي رود شما خودتان به اين مشاوره ادامه دهيد. مثلااگر يك شوهر دوست ندارد ازمشكلات زناشويي خود نزد يك غريبه سخن بايد بگويد، خود خانم براي حل مشكلات مراجعه اگر نمايد اين خانم اين كار را انجام دهد، شوهر نيز از او پيروي كرده و بخاطر كنجكاوي و حل مشكلات شخصي خود در اين مورد، گامي برداشته و قضيه را مطرح مي كند. به هر حال تغييرات و خطمشي يك فرد در برخورد و خطمشي شريك زندگي او تاثير خواهد داشت. ما مشاوره درماني مي كنيم تا مشكلات زندگي را حل كنيم. مشاوره به ما كمك مي كند تا بيش از اين با هم اختلاف نداشته باشيم و قبل از اينكه مشكلي جدي تر برايمان پيش آيد مانع از گسترش وريشه دار شدن آن شويم. مشاوره درماني حس خوش بيني در ازدواج و زندگي را در مازنده مي كند و با اين روش انسانها از گله و شكايت دائمي رهايي مي يابند و در پايان بايدبگوييم مهمترين مسئله اي كه يك زوج از مشاوره درماني مي آموزند، اين است كه راه و روش يك زندگي خوب و يا به عبارت بهتر خوشبختي را درمي يابند.